进入4月，春暖花开，天气渐暖，是人们外出踏青、春游的好时节，但同时又春雨连绵、气温变化较大，容易引发各种疾病。提醒您坚持做好个人防护，保持身体健康，不负大好春光。

  一、呼吸道传染病

  春季是流行性感冒、新冠病毒感染等呼吸道传染病高发期，主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下，存在经气溶胶传播的可能。

  健康提示：

    1.保持良好的个人卫生习惯。勤洗手，多喝水，尽量避免用手触摸眼、鼻、口。

    2.保持社交距离。避免近距离接触流感样症状患者，流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所。前往环境密闭、人群密集、通风不良场所、医疗机构，以及与他人近距离接触时应正确佩戴口罩。

    3.经常开窗通风。每天室内开窗通风2~3次，每次20分钟。

    4.保持营养均衡，不偏食不挑食，增强体质，多吃蔬菜蛋奶，少吃油腻和辛辣食物；适量运动；充足休息。

    5.规范接种疫苗。

    6.出现流感样症状后，应避免带病上班、上学，根据病情需要及时就医治疗。

  二、手足口病

  手足口病发病快，多数患儿症状轻微，初始一般是发热、咳嗽等类似感冒症状，随后会在口腔粘膜等部位出现疱疹，在手心、脚心及臀部皮肤出现斑丘疹、疱疹，发病后一周左右恢复。科学预防手足口病要遵循“洗净手、勤通风、喝开水、吃熟食、晒衣被”的十五字方针。

  健康提示：

    1.注意个人卫生，尤其是在触摸口鼻前、饭前便后、接触呼吸道分泌物后应用清水、洗手液或肥皂洗手；打喷嚏、咳嗽时注意用纸巾遮掩口鼻；不喝生水、不吃生冷食物；不与他人共用毛巾或其他个人物品。

    2.家庭常备“84”消毒液，注意室内外的环境卫生，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；每天定时开窗通风保持室内空气清新；儿童的玩具或其他用品应经常清洗消毒。

    3.接种EV71 型手足口病疫苗能预防EV71型病毒所引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。

    4.尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。

    5.各幼托机构和学校应严格落实晨午检制度、因病缺课登记制度、疫情报告、通风消毒等措施，发现可疑患儿时，要对患儿采取及时送诊、居家休息的措施，做好聚集性和暴发疫情的发现、应对和处置。

  三、狂犬病

  春季是犬伤人事件的高发期，随着天气回暖，民众的外出活动增加及衣衫减少，被犬只咬伤后，易造成皮肤破损。

  健康提示：

    1.科学管理宠物，饲养宠物的家庭应办理养犬登记证，及时主动给宠物接种疫苗，同时圈养好自己的宠物，不要随意遗弃。

    2.在外出遛狗时，应使用犬链、嘴套、犬笼等，以便控制犬类的活动范围和行为，避免犬伤人事件的发生。

    3.避免接触野生动物和流浪动物，遇到陌生的猫、狗等动物时，不要挑逗、玩弄，不要奔跑或猛跑猛跳，更不要踢打、拉扯，减少被抓伤和咬伤的机会，不要让动物舔舐皮肤伤口。

    4.被狗、猫等动物咬伤后应尽快到附近的规范犬伤处置门诊处理。

  桐乡市犬伤门诊接种点：

  桐乡市第一人民医院、桐乡市中医医院、桐乡市第二人民医院、桐乡市第三人民医院、洲泉镇中心卫生院、高桥街道中心卫生院、石门镇中心卫生院、桐乡市第四人民医院、大麻镇卫生院、屠甸镇卫生院，市民可以就近接种疫苗。

  四、蜱虫病（发热伴血小板减少综合征）

  每年4月至9月都是蜱虫活跃期，这个时候加上人们户外活动增多，因此很容易被蜱虫“盯上”。蜱虫病主要表现为全身不适、乏力、头痛、肌肉酸痛、恶心、呕吐、厌食、腹泻等症状，严重者可导致器官衰竭然后死亡。

  健康提示：

    1.尽量避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。户外活动时应注意做好个人防护，尽量穿长袖衣服、长裤，不要穿凉鞋，注意扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里，尽量减少裸露部位。

    2.户外回来后要及时更换衣服，检查身体和毛发有没有藏匿的蜱虫。穿浅色衣服可便于查找身上有无蜱虫，尽量选择表面光滑的针织衣物，这样蜱虫不易粘附。

    3.如果家里有宠物，定期进行清洁卫生和消毒，及时清理宠物身体和毛发上的尘土和寄生虫。在草丛打滚嬉闹后，要检查宠物是否被叮咬。

    4.蜱虫叮咬，尽快去除，勿使蛮力，如有不适要及时就医。切记！无论是在人体或动物体表，还是墙面或地面发现蜱，不要用手直接接触，更不能挤破，要用镊子或其他工具夹取；如不慎皮肤接触蜱，尤其是蜱挤破后的流出物，要用碘酒或酒精做局部消毒处理，如出现发热等不适，应尽快就医。如果被蜱虫叮咬，重要的是要尽快去除蜱虫！勿使用蛮力，请谨记以下步骤哦：

 （1）用干净的细尖头镊子将蜱虫尽可能靠近皮肤表面夹住，以稳定、均匀的力向上拉动，不要扭曲或猛拉蜱虫，这会导致蜱虫口腔部分脱落并留在皮肤中。也可先用酒精喷涂在蜱体，再用尖头镊子取下蜱。

 （2）如果发生口腔部分脱落并留在皮肤中，用镊子取出口腔部分；如果不能用镊子轻易地取出，也不要过于担心，可不动，让皮肤愈合。清除蜱虫后，用碘酒、酒精或肥皂和水彻底清洁叮咬部位和双手。有条件者应及时就医，寻求专业处理。特别提醒小伙伴，被蜱虫叮咬后，如果出现发热、乏力、头疼等身体不适，要尽快就医，告诉医生被蜱叮咬的情况，叮咬发生的时间和地点。